郑州乘T165（04:20-20:15）或者T265（03:49-19:20）次赴拉萨。
【温馨提示】 火车票实名制。不保证铺位，只保证数量，请理解！并需认真核对名字身份证号。

车上观青藏铁路全景，穿越柴达木盆地，跨越万丈盐桥，经过青海西部重镇—格尔木、跨越昆仑山，穿越可可西 里无人区，经过长江第一大桥---沱沱河大桥，穿越世界上最高的铁路隧道---风火山遂道，翻越唐古拉山，欣赏藏北羌塘草原美丽风光，欣赏拉萨河谷风光，T165(20:15)或T265( 19:20 )抵达拉萨。
【温馨提示】初抵西藏者，往往有或轻或重的高原反应，属正常现象，无需多虑和恐惧。第一天请尽量不要洗澡，以免感冒；需多饮开水，多吃水果，饮食要有节制，睡眠要充足，不要吸烟、饮酒等。在高原，行动切忌过急、过剧，不能跑步，不能闭气。全程须携带有效身份证随行以备公安部门检查。

布达拉宫—扎基寺—八角街
早餐后集中游览：布达拉宫(门票100,游览时间约1小时) ，布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）。
下午前往全西藏唯一的一座财神庙——【扎基寺】（游览时间1个小时左右），在众多的寺庙中扎基寺的规模虽然小，但是香火却特别旺盛。每到周三的时候，这里总是人山人海，前来上香的人络绎不绝。这里是商人不容错过的一个寺庙。
随后游览拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影—【八角街】（游览时间1个小时，这里汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街(名为八廓街,因为四川话“廓”和“角”同音，所以叫八角街流传至今)，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。最后自由活动。
【温馨提示】由于布达拉宫每天限制参观人数，在不减少景点的情况下，根据布达拉宫的时间行程游览顺序可能会有所调整，布达拉宫为实名制游览，请携带好有效身份证方能进入景区参观。

拉萨-鲁朗-八一镇（即林芝）（全程约10个小时，柏油路面）
早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线—米拉山口（海拔5013.25米，拍照时间10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！下午游览鲁朗林海（已含门票30元/人,游览时间45分钟），鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。 “鲁朗”藏语意为“龙王谷”，是龙王爷居住的地方，也是“叫人不想家”的地方。区内树满青山、河流纵横，有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林和漫山遍野的杜鹃花。
【温馨提示】此日行车路程590公里，全天坐车时间约11个小时，较为辛苦。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。

林芝-嘎拉桃花村-拉萨
早餐后在导游的带领下前往【嘎拉桃花村，游览时间1小时】，观看林芝桃花，林芝地区每年3月份都会举行大型的桃花节开幕仪式，今年是3月26日举行的，3月和4月的林芝，寒意未尽，却已是花的海洋。远方的雪峰上还覆盖着皑皑白雪，而眼前的桃花已如醉霞绯云般地争相斗艳。粉嫩的桃花，在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花，映着蔚蓝云天，美不胜收。林芝盛开的桃花与高耸入云的雪峰连为一片，让人产生致远、博大、壮美的感觉。然后自由活动。
【温馨提示】此日行车路程30公里，非常轻松。当日风景绝美，请提前转备好相机，备足内存卡，尽情拍摄吧！

八一镇—阿沛新村—拉萨（500KM，行程10小时）
今日早餐后我们驱车返回拉萨，沿途参观【阿沛新村,拍昭时间10-15分钟】，阿沛村是阿沛阿旺晋美的出生地。然后再经过【中流砥柱,拍照时间10-15分钟】，中流砥柱位于川藏路上的尼洋河中游，山高沟深，河流湍急，为尼洋河第一大峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神-工尊德姆修炼时的座椅，此景点千万不能下河拍照（河深水急，很危险），可在国道上拍照和观看，然后再次翻越海拔5230米的【米拉山口】，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。沐浴着温暖的阳光，欣赏着沿途的美景回到拉萨酒店休息。

【温馨提示】今日车程较长，可适当准备饼干这些小点心，全天游览行车时间约10小时

拉萨早餐后乘火车T166(11：30-02：45)或T266(12：08-03：25)返回郑州。

全天火车欣赏沿途美景

T166(02：45)或T266(03：25)抵达郑州，结束愉快行程