郑州乘K1627次(16：30分)火车空调硬卧赴广西首府南宁。

下午17:55分抵达美丽的南宁市（南宁有“绿城”的美称，是中国东盟博览会的指定举办地），后乘车赴北海（220KM、两头公路为二级、中段为高速、约3.5小时），入住指定酒店，晚自由漫步美丽的海滨小城，欣赏迤逦的海滨夜景。

早餐后游前往最大的居民休闲广场北部湾广场、观象征北海精神的“南珠魂”雕塑：他的底座是一座直径为30米的喷水池，当中竖立着三面一体的“珍珠贝”及“大珍珠”（直径为1.4米）。珍珠贝高15米，贝壳向三面张开；水池里有三尊高3.5米的青铜雕像，作者以水池（代表大海）、珠贝（代表珠城）、人（劳动者）作素材来表现沿海渔村的不凡魅力。畅游被誉为“世界少有，中国仅有”的国家AAAA级皇牌景点--“天下第一滩”【北海银滩】（约2个小时，银滩的沙子都是高品位的石英沙经千万年沉积而成，具有“滩长平、沙细白、水温净、浪柔软、无鲨鱼”的特点）：具备世界旅游界向注的“三S（海水sea、阳光sun、沙滩sand的旅游资源十分丰富的岛屿）；漫步欣赏百年老街：历经风霜的老街始建于1883年，长1.44公里，宽9米，沿街全是中西合璧骑楼式建筑。这些建筑大多为二至三层，主要受19世纪末叶英、法、德等国的领事馆等西方卷柱式建筑的影响，临街两边墙面的窗顶多为卷拱结构，卷拱外沿及窗柱顶端都有雕饰线，线条流畅、工艺精美。下午乘坐大巴车返回南宁，后入住酒店，晚上可自行去中山路夜市一条街品尝南宁美食。

早餐后，南宁乘车前往巴马，中餐后，游赐福湖+长寿岛（巴马县城-赐福湖码头8公里，船游20分钟，上岛游览约40分钟），乘船游览美丽的赐福湖风光，泛舟湖上，可以静观山岚升腾，龙脊漫隐，田鹭孤翔，深的智者乐山，仁者乐水之精髓，其乐悠悠。长寿岛：逍遥游览长寿岛的中华五千年养生文化大观园，体验巴马长寿“天人合一”的奥秘，游览景点有云鹤牌坊、太极广场、布洛陀山、中华养生文化长廊、“梦巴马”剧场、木屋别墅、亲水平台、夫妻岩等美景；以及参观游览长寿人家、香猪赛跑、命河风光，然后进入南山别院内享受茶道、养生讲座、五谷杂粮饮食等内容丰富，趣味无穷。是巴马旅游非去不可的长寿圣地，养生乐园。晚上观看梦•巴马大型实景灯光秀，是广西巴马寿乡国际旅游集团投资近亿元，借助当今世界顶级灯光印象设备，在波光粼粼的赐福湖长寿岛上打造出一个由月光、泛光、激光、水幕电影构成的水天一色梦幻世界；大型山水实景灯光秀《梦巴马》是一台反映巴马瑶族婚礼、铜鼓、补粮、裸浴等美丽民俗风情以及巴马长寿主题的大型歌舞，观众将在70时间内隔水欣赏瑶乡情韵、欢乐山乡、长寿山乡三幕精彩梦幻，品味美轮美奂的精神大餐，《梦巴马》创了两个中国之最：一是配有世界级灯光印象的当今最大的水上舞台，另一个是首次在舞台上艺术地以群舞形式表现巴马裸浴风情。2012年9月起，赐福湖长寿岛将夜夜上演水波灯影、梦幻诗情。欢迎大家光临长寿岛品味天籁之音、炫世之舞，梦《梦巴马》召唤您！ 梦巴马大型实景演出表演时间为：每晚20:00分。

早餐后，乘竹排游美丽的长寿河-----盘阳河吸氧漂流（国家AAAA景区，游览1个小时）巴马三分之二的健康百岁老人居住在盘阳河两岸，此段负氧离子高，全流域无任何工业污染、河水翠绿纯净，春、夏、秋三季两岸凤尾竹的娑婆风姿和沿岸盈盈绿意，整条河流可以悠然秀丽喻之。两岸翠竹林立，幸运可看到难得一见自然生长的——竹绣球。中餐后，游览延寿隧道——百鸟岩（游览约1小时），游览著名的长寿村-巴盘屯风光（游览约30分钟）。前往被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”的百魔洞（游览约1.5小时），后乘车返回巴马县城，晚餐后入住酒店。

早餐后，乘车赴世界最美的溶洞，水晶般的宫殿，堪称“大自然的艺术之宫＂、南国的“北国冰雕”――长寿水晶宫（国家AAAA景区，游览约1小时），那无边的雪绒花、似海的卷曲晶针，汇成了世界罕见的非重力水成因的晶花王国，晶莹剔透、震撼人心！洞内的中立水沉积形成的鹅管、石笋、石柱、石带、石旗和各类石幔、石瀑布、石盾等钟乳石，形象各异，姿态万千，洞内大部分景观雪白纯净，玲珑剔透，似玉又似水晶，而且仍在生长之中，极具有观赏价值和科学研究价值；巴马县城用中餐，后乘车返回南宁，入住酒店。

早餐后，南宁送（11:40分）K1628次火车空调硬卧返回郑州，结束愉快行程！

游程结束，回到温馨的家！