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- 地址：河南省郑州市紫荆山新闻大厦
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行程特色行程安排
第1天行程 用餐：不含 住宿：上海 交通： 
18:00指定地点集合，乘车赴上海。
第2天行程 用餐：早 中 晚 住宿：上海 交通： 
6:30 起床洗漱
6:45 早餐
7:15 准备训练
7:30 篮球训练
9:40 课业学习 &假期作业 &中文学习
11:50 午餐
12:30 午休休闲活动
13:30 午觉
14:15 电影欣赏 经典比赛录像
16:00 羽毛球训练
18:15 晚餐
19:00 洗澡
20:00 晚间活动、生活常识
21:30 熄灯就寝第3天行程 用餐：早 中 晚 住宿：上海 交通： 6:30 起床洗漱
6:45 早餐
7:15 准备训练
7:30 蓝球训练
9:40 课业学习 &假期作业 &中文学习
11:50 午餐
12:30 午休休闲活动
13:30 午觉
14:15 电影欣赏 经典比赛录像
16:00 篮球训练、足球训练
18:15 晚餐
19:00 洗澡
20:00 晚间活动、生活常识
21:30 熄灯就寝第4天行程 用餐：早 晚 住宿：上海 交通： 6:30 起床洗漱
6:45 早餐
7:15 准备出发
7:30 郊游&游戏&户外拓展
18:15 晚餐
19:00 洗澡
20:00 晚间活动、生活常识
21:30 熄灯就寝第5天行程 用餐：早 中 晚 住宿：上海 交通： 6:30 起床洗漱
6:45 早餐
7:15 准备训练
7:45 蓝球训练
9:45 课业学习&假期作业中文学习&课外知识
11:50 午餐
12:30 午休休闲活动
14:00中外文化交流活动
16:00 羽毛球训练
18:15 晚餐
19:00 洗澡
20:00 晚间活动、生活常识
21:30 熄灯就寝第6天行程 用餐：早 中 晚 住宿：上海 交通： 6:30起床洗漱
6:45早餐
7:15准备训练
7:30 游泳训练
9:45课业学习&假期作业中文学习&课外知识
11:50午餐
12：30午休休闲活动
13:00 午觉
14：15 电影欣赏 经典比赛录像
16:00 羽毛球、足球训练
18:15 晚餐
19:00洗澡
20:00 晚间活动、生活常识
21:30 熄灯就寝第7天行程 用餐：早 中 晚 住宿：上海 交通： 6:30起床洗漱
6:45早餐
7:15准备训练
7:30 蓝球训练
9:45 课业学习&假期作业中文学习&课外知识
11:50午餐
12:30午间休息时间
13:00 午觉
14:15 团队生活感想交流
16:00 足球训练、兵乓球训练
18:15 晚餐
19:00 洗澡
20:00 晚间活动、生活常识
21:30 熄灯就寝第8天行程 用餐：早 晚 住宿：上海 交通： 7:15 起床洗漱
7:45 早餐
8:00 内务整理
9:30 学业交流会
14:00 交流会结束
14:15 素质拓展、激发潜能游戏
16:00 军事活动训练
18:15 晚餐
19:00 洗澡
20:00 晚间活动、生活常识
21:30 熄灯就寝第9天行程 用餐：早 中 晚 住宿：上海 交通： 6:30 起床洗漱
6:45 早餐
7:15 准备训练
7:30 蓝球训练
9:40 课业学习 &假期作业 &中文学习
11:50午餐
12:30午休休闲活动
13:30午觉
14:15 电影欣赏 经典比赛录像
16:00 羽毛球训练
18:15晚餐
19:00洗澡
20:00 晚间活动、生活常识
21:30 熄灯就寝第10天行程 用餐：早 中 晚 住宿：上海 交通： 06:30 起床洗漱
06:45 早餐
07:15 准备训练
07:30 蓝球训练
09:40 课业学习 &假期作业 &中文学习
11:50 午餐
12:30 午休休闲活动
13:30 午觉
14:15 电影欣赏 经典比赛录像
16:00 羽毛球训练、足球训练
18:15 晚餐
19:00 洗澡
20:00 晚间活动、生活常识
21:30 熄灯就寝第11天行程 用餐：早 晚 住宿：上海 交通： 6:30 起床洗漱
6:45 早餐
7:15 准备出发
7:30 郊游&游戏&户外拓展
18:15 晚餐
19:00 洗澡
20:00 晚间活动、生活常识
21:30 熄灯就寝第12天行程 用餐：早 中 晚 住宿：上海 交通： 6:30 起床洗漱 起床洗漱 起床洗漱
6:45 早餐
7:15 准备训练
7:45 篮球训练
9:45 课业学习&假期作业中文学习&课外知识
11:50 午餐
12:30 午休休闲活动
14:00 中外文化交流活动
16:00 羽毛球训练
18:15 晚餐
19:00 洗澡
20:00 晚间活动、生活常识
21:30 熄灯就寝第13天行程 用餐：早 中 晚 住宿：上海 交通： 6:30 起床洗漱
6:45 早餐
7:15 准备训练
7:30 游泳训练
9:45 课业学习&假期作业中文学习&课外知识
11:50 午餐
12：30 午休休闲活动
13:00 午觉
14：15 电影欣赏 经典比赛录像
16: 00 篮球训练、足球训练
18: 15 晚餐
19: 00 洗澡
20:00 晚间活动、生活常识
21:30 熄灯就寝第14天行程 用餐：早 中 晚 住宿：上海 交通： 6:30起床洗漱
6:45早餐
7:15准备训练
7:30 蓝球训练
9:45 课业学习&假期作业中文学习&课外知识
11:50午餐
12:30午间休息时间
13:00 午觉
14:15 团队生活感想交流
16:00 足球训练、兵乓球训练
18:15 晚餐
19:00 洗澡
20:00 晚间活动、生活常识
21:30 熄灯就寝第15天行程 用餐：早 中 晚 住宿：上海 交通： 7:15 起床洗漱
7:45 早餐
8:00 内务整理
9:30 学业交流会
14:00 交流会结束
16:00 素质拓展、激发潜能游戏
18:15 晚餐
19:00 洗澡
20:00 晚间活动、生活常识
21:30 熄灯就寝第16天行程 用餐：不含 住宿：温馨的家 交通： 乘坐早班动车返回郑州！
服务标准1、配 餐：专业营养师针对青少年身体发育特点科学配餐，营养均衡，确保体育运动和学习的要
2、住 宿：星级住宿，双人间，独立卫生间，配备空调，电视，网络、饮水机和电子灭蚊设备
3、游泳馆：上海唯一采用臭氧消毒的游泳馆
4、篮球场：UCBA比赛篮球场馆
5、羽毛球场:多片标准羽毛球室内场地
6、足球场：一片国际标准足球场地，人工草皮，多片足球练习场
7、乒乓球馆：室内场地，设施崭新齐全
8、营员装备：纯棉营服两件，营帽，营包，腰包，胸卡，营员手册费用不含温馨提示河南省中国青年旅行社 www.zzyts.com
中青旅24小时报名热线：0371-63812548
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乘车路线： 地铁1号线紫荆山站
