郑州下午空调火车赴兰州/西宁！
参考车次：K177(15:30-06:26)     K131（13:48-06:42）

早兰州/西宁站接火车，早餐后后乘车赴青海湖（西宁--青海湖150公里，车程约2.5小时），途径湟源大峡谷、翻越黄土高原与青藏高原的分界线-日月山（古称“赤岭，”位于青海湖东侧，农业区与牧业区的分界线，哑口海拔3520米）唐朝文成公主与吐蕃赞普松赞干布联姻，正是由此向南经唐蕃古道进入西藏的。抵达湖东渔场附近，安排骑行事宜。
A．骑行客人安排：  
专业领骑带队骑行湖东渔场---二郎剑景区（10--15KM，约1.5-2小时，提供骑行头盔、雨披、束裤带、反光马甲），骑行结束后还车，参观青海湖二郎剑景区（含门票）。
路况：柏油马路，道路平坦，平均海拔3200KM。部分109国道和自行车安全车道：（109国道北侧，青海湖边）：从倒淌河甲乙村青海湖门禁处到青海湖151景区门口，平行于109国道，路宽３米，按照乡村公路的标准修建铺设了约30公里自行车安全车道，避免跟机动车抢道的安全风险。
沿途景观：沿途景色秀美，沿109国道可以欣赏高原草场、青海湖南山、湛蓝的湖水。到处可见牦牛、黄牛漫步，羊群吃草。6月中旬 -7、8、9月绿色的草原、金色的油菜花海、蓝色圣湖构成一幅美丽的画卷随之自行车的移动而徐徐展开。
注意事项：青海湖属高海拔地区，平均海拔3200米左右。骑行要量力而行，不建议老人、体质虚弱，带小孩的游客参与此计划。骑行过程中不得私自进入藏区牧民农田中拍照、摘花等，以免产生不必要的民族纠纷。
B.非骑行客人安排（非骑行游客、赠送青海湖游船）
早餐后乘车前往被国家地理杂志评选为“中国湖泊最美之首”的【青海湖二郎剑景区151码头】（参观4小时左右，足够的时间，让大家充分欣赏青海湖的美景）。蒙古语称“库库诺尔，”藏语称“错温布”意为“蓝色的海洋，”是我国最大的内陆咸水湖，面积4456平方公里，平均水深19米，环湖周长360公里，具有高原湖泊辽阔、壮丽、明媚、恬静的自然特征，每年六月至九月，湖畔大面积的油菜花盛开，金黄一片，蔚为壮观。湛蓝的天空与两岸绿油油的草地相衬，盛夏星星点点的各色野花,悠闲其中的牛羊，仙境一样的牧歌式画面就呈现在眼前。晚抵达黑马河，游客自行到青海湖边漫步，观日落美景、赏碧水蓝天。赠送：黑马河边篝火晚会，自行烧烤（食材需付费）、K歌

早观赏黑马河最美日出（05:00-5:30、游客自行起床参观、导游不陪同）。用早餐之后乘车2.5小时左右前往有“天空之境”之称的茶卡盐湖，途经鸟岛、布哈河、途中翻越（海拔3817米）的橡皮山，抵达中国重要的食盐产地【茶卡盐湖景区】茶卡盐湖是柴达木盆地内的四大盐湖之一，是有名的天然结晶盐湖。盐粒晶大质纯，盐味醇香，是理想的食用盐。盐湖水域宽广，银波粼粼。天空白云悠悠，远处苍山峥嵘，蓝天白云、雪山映入湖中，如诗如画。四周牧草如茵，羊群似珍珠洒落。漫步湖上，犹如进入盐的世界。午餐后乘车赴祁连，途经祁连大草原、冰沟达坂、大冬树哑口，沿途观赏【冰沟林海景区】（赠送景点、不去不退），抵达祁连入住酒店

早餐后参观【卓尔山风景区】（含电瓶车），卓尔山属于丹霞地貌，由红色砂岩、砾岩组成。藏语称为"宗穆玛釉玛"，意为美丽的红润皇后。卓尔山景区位于祁连县八宝镇，紧靠八宝河与藏区与神山阿咪东索牛心山隔河相望。站在卓儿山顶视野极度开阔，四周没有任何遮拦，山对面是一山尽览四季景色的牛心山，左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区，背面是连绵起伏的祁连山，山脚下滔滔八宝河像一条白色的哈达环绕在县城周边……处处美景，宛如仙境，令人心旷神怡。午餐后赴门源县，门源油菜花有其独特之处，在高原上常见的蓝天白云和祁连雪山的衬托下油菜花沿浩门河两岸成就了博大壮阔的特有奇观，一望无际的金黄显得异常斑斓，令人慨叹，象一幅巨型画卷，近百万亩的大色块简单构图具有十足的西部风味，铺天盖地的霸气给人丰富的遐想。乘车百里花海【达坂山观花台】，每年的七月，门源县便举办油菜花旅游节。这时，蜂拥而至的商贾，从东至西，由南至北在古城的四周用帐篷扎起了一座城外城。汇聚不同的语言服饰，表达相同的友好情感，在这五彩缤纷的地方，在这开心的节日里，繁荣着各民族共同的心愿，幸福写在你我和她的脸上。这是一个圆梦的季节。这里处处都有美丽的遐想，年年都有美丽的约会。抵西宁后入住酒店,游客自行前往（口福街或莫家街）品青海当地特色小吃。

早餐后乘车前往【塔尔寺】（含景区讲解、游览约3小时），它建于公元1379年，距今已有600多年的历史，占地面积600余亩，藏传佛教格鲁派创始人雪域第二佛陀宗喀巴大师的诞生地，专业讲解员一路带领您游览绿墙金瓦，灿烂辉煌大金瓦殿，小金瓦殿（护法神殿），大经堂，弥勒殿，释迦殿，依诂殿，文殊菩萨殿，四大经院（显宗经院，密宗经院，医明经院，十轮经院）和酥油花院并欣赏塔尔寺的艺术三绝壁画、堆绣和酥油花。后参观我国唯一一个土族自治县——【互助土族风情园】（游览时间约1.5小时）（景区参观、土族歌舞、轮子秋、安召舞、体验土族民俗风情、品尝互助狗浇尿饼、青稞酒、砖茶等。赠送游览国家3A级景区—【中华枸杞养生苑】集青海柴达木枸杞养生与青藏地域文化相结合的旅游养生景区，中华枸杞养生苑以“传承雪域高原养生文化，福祉都市人群健康生活”为企业使命，为人们量身定制青藏特产养生之法，旨在推广健康、自然养生新概念。后返回西宁入住酒店。

上午11:20分乘K178或其他车次火车硬卧返回郑州。

抵达郑州，返回温馨的家