郑州乘飞机赴西宁，接机后入住酒店，

西宁美食推荐：莫家街是一条老牌美食街，其中有名的是马忠食府，街内有很多马忠家的小吃，味道都很不错。包括酿皮、甜醅、烤羊肉、风味砂锅等等。出得莫家街，在街对面是饮马街，里面也是夜市，推荐青海炭烤铜火锅，量很足，四个人一个小锅就够了，这里各式各样的小吃比比皆是。

早餐后乘车前往有“天空之境”之称的茶卡盐湖，沿途欣赏“海藏咽喉”湟源峡谷地貌风光，沿途路过我国奥运筑梦工厂--多巴国家高原体育训练基地，途经青藏高原与黄土高原风水岭—-日月山，及传说为文成公主的眼泪汇聚而成的倒淌河，途中翻越海拔3817米的橡皮山，抵达中国重要的食盐产地【茶卡盐湖景区】（含景区首道门票），茶卡盐湖是柴达木盆地内的四大盐湖之一，是有名的天然结晶盐湖。盐粒晶大质纯，盐味醇香，是理想的食用盐。盐湖水域宽广，银波粼粼。天空白云悠悠，远处苍山峥嵘，蓝天白云、雪山映入湖中，如诗如画。四周牧草如茵，羊群似珍珠洒落。漫步湖上，犹如进入盐的世界。后午餐到达【青海湖二郎剑景区】（约2.5小时）。参观神秘的藏族部落，感受汉藏结合地区的茶马互市，途经青藏高原青海湖被称为全国最美的湖泊，湖尽头与天相连，水天一色，草原、油菜花、湖泊、蓝天白云及远处的雪山，缤纷的色彩给您带来强烈的视觉冲击。每年六月至九月，湖畔大面积的油菜花盛开，金黄一片，蔚为壮观，仙境一样的牧歌式画面就呈现在眼前，途中参观高原昆仑玉展示中心停车休息50分钟，后参观游览【青海湖第一村--克素尔民俗文化村】（参观约1小时），领略康巴藏族的风土人情，参观神秘的藏族部落，观青海湖日落，后入住酒店。

青海湖美食推荐：青海土火锅、烤全羊等美食，青海湖附近很多餐厅，豫菜川菜总有合您胃口的。

早观赏青海湖最美日出（05:00-5:30、游客自行起床参观、导游不陪同）早餐后乘车返回西宁，赠送游览4A级景区--【藏医药文化博物馆】（约1小时），深度了解藏族文化历史。后乘车赴位于西宁湟中县的藏传佛教黄教六大宗主寺之一、黄教创始人宗喀巴大师出生地—【塔尔寺】（不含讲解费及电瓶车、约2小时）,欣赏塔尔寺三绝：壁画，堆秀，酥油花。寺内设有显宗、密宗、天文、医学四大学院。寺内八宝如意

塔、大金瓦殿、小金瓦殿、大经堂等气势磅礴的建筑，感受佛教浓厚圣洁的气氛，了解藏传佛教的博大精深。午餐后乘车赴景泰（人数不足16人晚19：20分乘K816次火车赴银川）

早餐后乘车赴中卫（景泰-中卫170公里，车程约2.5小时），游览集大漠、黄河、高山、绿洲于一处，兼江南秀色与西北雄齐的国家5A级景区，湖南卫视大型亲子秀—爸爸去哪儿外景拍摄地、被《中国地理杂志》评为“中国十大最好玩地方”之一的—【沙坡头旅游区】（参观不低于2.5小时），午餐后参观【大漠奇石馆】（约60分钟），后游览内蒙【通湖草原旅游区】（380元/人自理，含：门票、电瓶车、柴门风情接待、篝火晚会、晚餐）沿途欣赏中国治沙取得的伟大成就，观赏沙漠中最大的光伏发电产业基地。通湖草原独特的迎宾仪式，让我们感受到了位于腾格里大漠腹地蒙古族人民的热情。乘景区环保车感受草原、沙漠、戈壁、绿洲风光，参观电影《刺陵》外景地—刺陵客栈。晚餐后欣赏【神游通湖】大型草原之夜篝火晚会（演出70分钟），晚会上与蒙古族姑娘小伙一起载歌载舞。结束后乘车赴中卫市区，入住酒店。

中卫美食推荐：向阳步行街：羊肉串、蒿籽面、烩小吃、羊肉泡馍、凉皮、手抓羊肉等美食你在向阳步行街里都能找到。

早餐后游览国家5A级景区【镇北堡西部影城】（参观约2.5小时）张艺谋、陈凯歌等导演在此取景拍摄《红高粱》、《大话西游》、《乔家大院》等著名影片，成为影视界人士眼中的“中国一绝”。来时是游客，走时成明星。织布、斗鸡、耍猴、训鼠等几十种绝迹与民间的非物质文化遗产在这里都能免费观赏到。午餐后游览中国最美的六大湿地公园之一【鸣翠湖国家湿地公园】（游船+电瓶车50元/人自理）。乘船游览芦苇迷宫，湖光戏柳，草树烟绵，白鸟翔集，鱼跃其间。远望水鹭双飞起，近看风荷一向翻，塞上江南的美景一览无余，是黄河流域、西部地区第一家国家湿地公园。参观湿地科普文化中心、53米观光塔、怪倒屋、环幕大片等。晚入住酒店。

早餐后参观国家3A级景区【百瑞源枸杞馆】（约40分钟），走进枸杞馆，了解宁夏的五宝。后前往【丝路银川】体验丝路文化，了解丝路历史。根据航班送至机场，结束愉快的旅程！